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白髪は食べ物で予防できる?白髪をぼかす脱白髪染めも紹介!

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白髪は食べ物で予防できる?白髪をぼかす脱白髪染めも紹介!

こんにちは☆洗足の美容院 beaut HAIRです☆


この前、白髪染めでご来店頂いたお客様に


  • 白髪が生えるのを予防したい
  • 食べ物で予防できますか?


というお話を伺いました。




少しでも自分で白髪が予防できたら

あなたの悩みは解決できますよね?




そこで、白髪を食べ物で予防する方法を紹介します。



白髪の原因や、おすすめのカラー施術

合わせて紹介しますので

ぜひ参考にしてみてください★







そもそも白髪の原因とは?





髪が白髪になってしまう

主な原因は4つ。




  1. 遺伝
  2. ストレス
  3. 加齢
  4. 病気


です。




正確にこれが確実な原因ということは

医学的にも証明されていないのが

現状ですが

この4項目が原因として考えられると言われています。




もともと髪の毛は、

メラニン色素という色素が集まり

黒い色に見えています。



しかし、

何らかの原因によって

メラニン色素がなくなってしまうと

髪の色味がなくなります。



髪の色味自体がなくなることで

黒髪から白髪へと変化するのです。






白髪予防に良い食べ物


では白髪予防に良い食べ物をは

どのような食材があるのか見てみましょう!



①タンパク質の多い食品


髪主成分は【タンパク質】です。

まずは、健康で芯のある髪を

土台からつくることが大切。


そのためには、良質なタンパク質を

摂取することを心がけましょう!



タンパク質の多い食べ物


  • 赤身肉
  • 魚類
  • 大豆製品




②チロシン


髪の色味を決めているメラニンを生成するために

必要な成分はたくさんあります。

中でもアミノ酸の一種である【チロシン】は

メラニンの生成に大きく関わっているため

チロシンの量が増えれば

髪が白髪になることを防ぐことができます。


チロシンの多い食べ物


  • 大豆
  • きなこ
  • 豆腐


③亜鉛



亜鉛】は髪の生成を補助する役割を担っています。

タンパク質と結びつき、活性化させる働きや

色素をより多くつくるお手伝いをしてくれる成分です。



亜鉛があることで、タンパク質とチロシンの効果が

より発揮されるので積極的に摂取すると良いです。




亜鉛の多い食べ物


  • 肉類
  • 牡蠣
  • 納豆








予防と合わせて脱白髪染めでカバーも人気



白髪を食べ物で予防することも

とっても大切なケアですが

体内の細胞が生まれ変わるには

6.7年かかると言われています。




そのため、白髪予防をしつつ

脱白髪染めで白髪をカバーするような

カラーリングを楽しむこともおすすめ!




白髪染めを使用せずに

オシャレ染めのみでカラーリング。



あえて白髪を染めすぎす

全体的にぼかすことで

明るい色味を楽しむことができますよ!





◯こんな方におすすめ

  1. 白髪はあるけど明るいカラーにしたい
  2. 白髪染めを辞めたい
  3. カラーの頻度を少なくしたい








白髪を食べ物で予防するには


  • タンパク質
  • チロシン
  • 亜鉛


を意識して摂取しましょう。







脱白髪染めと合わせて対策することで

今から白髪に悩まずに

予防することができます!




白髪にお悩みの方は

当店のスタッフにお気軽にご相談くださいませ★



beaut HAIR


その他の脱白髪に関する記事はこちら!



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