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鏡をみるたびに若白髪が気になるあなた。その原因とは?

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鏡をみるたびに若白髪が気になるあなた。その原因とは?

こんにちは☆洗足の美容室 beaut HAIRです


あなたは

白髪は若い人でも出てくる】って知っていましたか?


最近では20代でも白髪がある方も多く

「どうやって改善したら良いのかわからない・・・」という

声を頂きます。


鏡で見るたびに

白髪のある部分が気になってしまいますよね? :cry:


そこで、今回は若い方の白髪の原因

改善方法についてお話します☆


おすすめの白髪カラーも紹介しますので

参考にしてみてはいかがでしょうか? :-)


若い方の白髪の原因は3つ

1 栄養不足

若い方の白髪の原因に栄養不足があげられます。

特に、最近では手軽に食べることが出来るものが増えてきたので

あまり調理しないという方も多いはず。


  • ファーストフード
  • インスタント食品
  • 加工食品
  • 油の多い食事
  • 糖質の多い食事

このような食事スタイルになる若者が多く

栄養が偏っている可能性があります :cry:


栄養不足になると、髪にまで十分な栄養が行き渡らなので

白髪に繋がっているといわれています。


睡眠不足

睡眠不足になると、人は少しずつストレスを抱え始めます。

自分では気づかないようなちょっとしたストレスです。


しかし、ストレスは白髪の原因の1つ。

その少しの蓄積が、どんどんあなたの髪を白髪にしているのです。


スマホの触りすぎ

3つ目は意外かもしれませんが、スマホの触りすぎです。

スマホを見すぎると、目が疲れてしまい

眼精疲労になります。


眼精疲労になると、顔まわりの血流が滞ってしまい

顔と頭皮の筋肉がどんどん固くなるのです。


頭皮が固くなると、髪に栄養が行き渡らず

必要な栄養を確保できないため

どんどん白髪に変化していくと言われています。


3つの改善方法を実践しよう!

食生活を整える

まずは少しでも良いので、食生活を変えてみましょう。

自炊をすることがおすすめですが

難しい方、苦手な方は

  • 食事に野菜や果物を取り入れる
  • ドレッシングを変えてみる
  • ゆっくり噛んでたべる

ところを、少し意識すると良いでしょう。


8時間は睡眠をとる

睡眠不足の可能性がある方は、8時間睡眠を心がけましょう。

少し早く寝るだけで、睡眠不足は解消されます!


どうしても8時間が難しい方は

  • 寝る1時間前にお風呂で温まる
  • 寝る前は、携帯やテレビを見ないでゆっくり過ごす

という事を意識すると、少し睡眠の質があがりますよ!


スマホを触る時間を決めよう

スマホを触る時間が多いと感じる方は

触る時間を決めましょう!


ダラダラ見るのが悪い訳ではありませんが

少しでも目を休めることが大切です!


スマホの変わりに

  • ホットアイマスクをする
  • 目を閉じてぼーっとする

ということをやってみてはいかがでしょうか?


セルフケアが面倒な方は脱白髪カラーがおすすめ


それでも

自分で色々とケアするのは面倒だな〜」という方は

脱白髪カラーがおすすめです☆


白髪をハイライトでぼかすカラーなので

  • 明るいカラーが出来る
  • 3ヶ月に1回カラーすれば良い
  • 色落ちしても、白髪がごまかせる

というカラー技術なので

最近注目されています!


仕上がりは・・・



このようなイメージです :-)

白髪があるようにはみえませんよね?

ここまでぼかしてくれるのが

脱白髪カラーなんです!


若い方の白髪には、必ず原因があります。

あなたは当てはまりましたか?

少し意識して、生活を変えるだけでも変わりますので

参考にしてみてください。


面倒な方は脱白髪に挑戦してもいいかもしれませんね :-)


beaut HAIR

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