20代で薄毛に？男性が薄毛になる原因はこれでした。
2022/04/25
こんにちは
洗足の美容院 beaut HAIRです
以前、男性のお客様に
20代で薄毛に悩んでいます
対策方法を教えて下さい！
というご質問を頂きました。
そこで、本日は
20代で薄毛になる原因を解説します！
薄毛の対策方法や
おすすめの髪型も紹介しますので
参考にしてみてください！
20代で男性が薄毛になる原因はホルモンのせい？
20代で男性が薄毛になる原因は
さまざまですが、主に下記の3つと言われています
- ストレス
- ホルモンの乱れ
- 間違ったヘアケア
順に解説しましょう。
①ストレス
20代の男性が薄毛になる原因の1つは、ストレスです。
体にストレスがかかると
体内で酸化活動が始まっていき
老化が進行すると言われています。
酸化活動は、髪や頭皮の老化も促進させるため
次第に髪を作る力が衰えていくことで
薄毛につながります。
②ホルモンの乱れ
男性ホルモンが乱れることも薄毛が増える原因です。
男性ホルモンは、女性ホルモンに比べて
乱れ始めると身体に影響を受けやすいと言われています。
また、男性ホルモンは
薄毛・細毛・ボリュームダウンといった
髪の老化を促進させるスピードが早いため
一気に薄毛になる男性もいるようです。
③間違ったヘアケア
間違ったヘアケアが薄毛を招いているかもしれません。
自身の髪質に合ったケアをしないと
頭皮に悪影響を及ぼしている可能性もあります。
例えば、髪が乾燥しているからと
油分の多いシャンプーを使用していることにより
頭皮に過剰な油分を残してしまうかもしれません。
頭皮に油分を残すことで
酸化がどんどん進行し、
さらに髪に悪影響を与えていることもあります。
そのため、自身の髪質に適していない商品を使用することで
薄毛を作りやすい頭皮を作っているのかもしれません。
薄毛を予防する方法3つ
薄毛を予防する方法は、下記の3つです。
- 生活習慣を整える
- 自身に合ったシャンプーを使用する
- 頭皮マッサージをする
順に解説します。
①生活習慣を整える
まずは生活習慣を整えましょう！
生活習慣が乱れることで
ストレスも引き起こしやすいですし
男性ホルモンが乱れる可能性が高くなります。
食事のバランスを整えたり
睡眠時間をしっかり確保するなど
自身に足りていないと思う習慣を
1つでもいいので改善することから始めて見ましょう！
②自身に合ったシャンプーを使用する
自身に合ったシャンプーを使用することも
大切な予防方法です。
特に、自分は良かれと思って使用していたシャンプーは
実はあまり良くなかった・・。ということもあります。
自身に適したシャンプーが
あまり良くわからない・・という方は
美容室に行ったときに、担当美容師に相談してみましょう！
③頭皮マッサージをする
頭皮マッサージをすることも
薄毛予防には効果的です。
薄毛になる原因は
頭皮の血行不良と言われています。
そのため、頭皮マッサージを行い
頭皮全体の血流を良くすることで
髪にもどんどん栄養が運ばれるようになるので
薄毛を予防することができます。
薄毛を髪型でカバーするものあり
視覚効果を利用して
薄毛をカバーできるような髪型にしてみるのも良いです！
例えば
あえておでこを見せて
全体を短くすることで
トップの一番高いところに目がいくため
薄毛部分が気にならなくなります。
また
トップにポイントでパーマをかけることで
髪にボリュームを出すことができます。
こちらもパッと見たときに
トップ部分に目が行くので
他の薄毛部分をカバーすることが可能です。
まとめ
20代で男性が薄毛になる原因は
主に下記の3つと言われています
- ストレス
- ホルモンの乱れ
- 間違ったヘアケア
薄毛を予防するためには、
- 生活習慣を整える
- 自身に合ったシャンプーを使用する
- 頭皮マッサージをする
という方法がおすすめですが
今すぐ薄毛をカバーしたい方は
全体的に髪を短くして
視覚効果を狙った髪型にすることもおすすめです
自身に合ったケア方法・髪型にして
薄毛とうまく向き合って行きましょう！
