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20代で薄毛に?男性が薄毛になる原因はこれでした。

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20代で薄毛に?男性が薄毛になる原因はこれでした。

こんにちは

洗足の美容院 beaut HAIRです


以前、男性のお客様に

20代で薄毛に悩んでいます

対策方法を教えて下さい!

というご質問を頂きました。


そこで、本日は

20代で薄毛になる原因を解説します!

薄毛の対策方法や

おすすめの髪型も紹介しますので

参考にしてみてください!


20代で男性が薄毛になる原因はホルモンのせい?


20代で男性が薄毛になる原因は

さまざまですが、主に下記の3つと言われています


  1. ストレス
  2. ホルモンの乱れ
  3. 間違ったヘアケア

順に解説しましょう。


①ストレス


20代の男性が薄毛になる原因の1つは、ストレスです。

体にストレスがかかると

体内で酸化活動が始まっていき

老化が進行すると言われています。


酸化活動は、髪や頭皮の老化も促進させるため

次第に髪を作る力が衰えていくことで

薄毛につながります。


②ホルモンの乱れ


男性ホルモンが乱れることも薄毛が増える原因です。

男性ホルモンは、女性ホルモンに比べて

乱れ始めると身体に影響を受けやすいと言われています。


また、男性ホルモンは

薄毛・細毛・ボリュームダウンといった

髪の老化を促進させるスピードが早いため

一気に薄毛になる男性もいるようです。


③間違ったヘアケア


間違ったヘアケアが薄毛を招いているかもしれません。

自身の髪質に合ったケアをしないと

頭皮に悪影響を及ぼしている可能性もあります。


例えば、髪が乾燥しているからと

油分の多いシャンプーを使用していることにより

頭皮に過剰な油分を残してしまうかもしれません。

頭皮に油分を残すことで

酸化がどんどん進行し、

さらに髪に悪影響を与えていることもあります。


そのため、自身の髪質に適していない商品を使用することで

薄毛を作りやすい頭皮を作っているのかもしれません。


薄毛を予防する方法3つ


薄毛を予防する方法は、下記の3つです。


  1. 生活習慣を整える
  2. 自身に合ったシャンプーを使用する
  3. 頭皮マッサージをする

順に解説します。


①生活習慣を整える


まずは生活習慣を整えましょう!

生活習慣が乱れることで

ストレスも引き起こしやすいですし

男性ホルモンが乱れる可能性が高くなります。


食事のバランスを整えたり

睡眠時間をしっかり確保するなど

自身に足りていないと思う習慣を

1つでもいいので改善することから始めて見ましょう!


②自身に合ったシャンプーを使用する


自身に合ったシャンプーを使用することも

大切な予防方法です。

特に、自分は良かれと思って使用していたシャンプーは

実はあまり良くなかった・・。ということもあります。

自身に適したシャンプーが

あまり良くわからない・・という方は

美容室に行ったときに、担当美容師に相談してみましょう!

③頭皮マッサージをする


頭皮マッサージをすることも

薄毛予防には効果的です。


薄毛になる原因は

頭皮の血行不良と言われています。

そのため、頭皮マッサージを行い

頭皮全体の血流を良くすることで

髪にもどんどん栄養が運ばれるようになるので

薄毛を予防することができます。


薄毛を髪型でカバーするものあり


視覚効果を利用して

薄毛をカバーできるような髪型にしてみるのも良いです!


例えば

あえておでこを見せて

全体を短くすることで

トップの一番高いところに目がいくため

薄毛部分が気にならなくなります。


また

トップにポイントでパーマをかけることで

髪にボリュームを出すことができます。

こちらもパッと見たときに

トップ部分に目が行くので

他の薄毛部分をカバーすることが可能です。


まとめ


20代で男性が薄毛になる原因は

主に下記の3つと言われています

  1. ストレス
  2. ホルモンの乱れ
  3. 間違ったヘアケア

薄毛を予防するためには、

  1. 生活習慣を整える
  2. 自身に合ったシャンプーを使用する
  3. 頭皮マッサージをする

という方法がおすすめですが

今すぐ薄毛をカバーしたい方は

全体的に髪を短くして

視覚効果を狙った髪型にすることもおすすめです


自身に合ったケア方法・髪型にして

薄毛とうまく向き合って行きましょう!


beaut HAIR

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