白髪とストレスの関係性とは？セルフケアや話題の脱白髪染めも紹介！
2021/12/21
こんにちは☆洗足の美容院 beaut HAIRです！
- 白髪が多くてどうにかしたい・・
- 毎日鏡を見ることが憂鬱に感じる
あなたもそんな経験はありませんか？
白髪を少しでも何とかできたら・・
そう考えている方も非常に多いです。
しかし、
あなたは自分の白髪の原因を知っていますか？
実は、白髪が生える原因にはある共通点がありました。
そこで、少しでも白髪を改善するために
- 白髪の原因
- 自分でできるセルフ対策
について紹介します！
SNSで話題の脱白髪カラーも合わせて紹介しますので
参考にしてみてください☆
白髪とストレスは関係ある
実は
白髪とストレスには密接な関係があります。
白髪が生える原因には様々な説がありますが
白髪とストレスは
特に関係していると言われています！
人はストレスを感じると
体内の血液循環が
少しずつ悪くなる傾向にあるのですが
実は、頭皮の血流まで滞ることがあるそうです。
頭皮全体の血流が悪くなることで
栄養が髪まで行き渡らず
髪の生成が通常通り行われません。
そのため、頭皮環境を整えることはとても大切。
- 紫外線をよく浴びる環境にいる
- 仕事が不規則で食生活が偏りがち
- 頭や肩のコリ、体の怠さが気になる
という状態、環境であれば
あなたの頭皮もストレスがかかっている可能性があります。
自分でできる３つの白髪対策
では、自分でできる白髪対策方法を3つ紹介します
1 髪用のUVスプレーを使用して紫外線から守る
紫外線を過度に浴びることも白髪の原因になるので
屋外にいる時間の長い方は
髪専用のUVスプレー
でケアしてあげると良いですよ！
UVスプレーは
サッと一吹きかけるだけでいいので
朝にバタバタしがちな方でも
玄関に置いて一瞬でケアすることができます。
◯こんな方におすすめ
- ケアする時間がなかなかとれない
- 細かいことをやるのが苦手
- 外にいる時間が長い
2 マッサージで血行促進
マッサージをして血行を促進させる方法も
白髪予防にはとても効果的！
頭皮をマッサージすることで
血流が良くなり
血の巡りがよくなります。
めぐりが良くなることで
頭皮が柔らかくなり
頭の疲れがとれてリフレッシュできるため
この瞬間だけでもストレスを発散できるので
とてもおすすめです★
◯こんな方におすすめ
- 最近、疲れている気がする
- 肩こりや頭痛がひどい
- 目がかすむ
自分でマッサージするのが苦手な方はサロンヘッドスパがおすすめ！
３ 食べるものも重要
食生活に偏りがあると感じる方は
自分の食事を少し見直しましょう。
食生活の偏りも、頭皮の血流を悪くする原因になるので
- 野菜や果物が多い食事
- 油が少ない食事
- 糖質を取りすぎない食事
を心がけると良いですよ！
◯こんな方におすすめ
- 食事から白髪の改善を行いたい
- 肌も一緒に整えたい
面倒な方は脱白髪がおすすめ！
それでも
「自分で色々とケアするのは面倒だな〜」という方は
SNSで話題の
【脱白髪カラー】がおすすめです。
脱白髪染めとは
白髪を活かしつつ
ハイライトでぼかすカラーのこと。
どのようなカラーかというと・・
このようにハイライト部分が、白髪を隠してくれるカラー。
遠くからみても
白髪があるなんて全然わからないですよね！
◯こんな方におすすめ
- 白髪はあるけど明るいカラーにしたい
- 白髪染めを辞めたい
- カラーの頻度を少なくしたい
白髪はストレスが密接に関わっています。
あなたの頭皮や体の状態はどうでしょうか？
心当たりのある方は
自分で出来るケアをして
予防してみましょう！
自分ケアが面倒な方は、脱白髪染めで
3ヶ月に1回、3時間のサロンケアで
白髪の悩みを解消しても良いかもしれません。
