秋の抜け毛が気になるあなたへ ―季節の変わり目に必要な頭皮ケアとは―
2025/10/09
季節が夏から秋へと移り変わるこの時期、
「なんだか最近、抜け毛が増えたかも」 と感じる方は少なくありません。
特に30代〜50代の大人世代になると、
髪や頭皮の状態は季節や 生活習慣の影響を受けやすくなります。
この記事では、
- 秋に抜け毛が増える理由
- 美容室でできる頭皮ケアの重要性
- ご自宅での対策方法
を紹介します。
抜け毛を解決するには
今と同じことをしていては解決しません。
少しずつで良いので
いつもとは違うケアを取り入れていきましょう！
秋に抜け毛が増えるのはなぜ？
抜け毛の原因はさまざまですが、
秋に特有の要因として以下が挙げられます。
① 夏の紫外線ダメージの蓄積
夏の間、頭皮は顔以上に紫外線にさらされます。
強い紫外線は頭皮の乾燥や炎症を引き起こし、
毛根にダメージを与えるため、
秋口になってその影響が表面化するのです。
② 汗・皮脂の分泌による毛穴詰まり
高温多湿な夏には、汗や皮脂が多く分泌されます。
毛穴に汚れが蓄積したままの状態が続くと、
毛根の環境が悪化し、髪が健康に育ちにくくなります。
③ 季節変化による自律神経の乱れ
急激な気温差や日照時間の変化により、
自律神経が乱れがちになります。
これが血行不良を引き起こし、
頭皮の栄養供給が滞って抜け毛に繋がることも。
美容室でできる本格的な抜け毛対策
美容室では、見た目のデザインだけでなく、
髪や頭皮の健康状態を整えるサポートも行っています。
秋の抜け毛対策におすすめのメニューをご紹介します。
①炭酸スパで頭皮のクレンジング＆血行促進
当店の炭酸スパは
毛穴に詰まった皮脂やスタイリング剤の残留物を
炭酸の力で浮かせて洗い流す人気メニュー。
洗浄効果だけでなく、 炭酸によって血行促進や育毛環境の改善も期待できます。
▶ こんな方におすすめ：
・頭皮がべたつきやすい
・抜け毛が気になる
・においやかゆみが気になる
②保湿スカルプケアで乾燥予防
秋は空気が一気に乾燥し始める季節でもあります。
頭皮が乾燥すると、バリア機能が低下しやすくなり、
フケやかゆみ、抜け毛の原因となることも。
当店では、頭皮の水分バランスを整える
保湿系スカルプケアアイテムを導入しており、
炭酸スパと組み合わせることで、
クレンジングと保湿を同時に行えるのが特長です。
③頭皮診断＋カウンセリングの実施
当店では、髪の悩みの根本原因を把握するために頭皮診断を行い、
お客様一人ひとりに合ったケアを提案しています。
ご自身では気づきにくい炎症や毛穴詰まり、
乾燥状態なども、プロの目でチェック可能です。
自宅でできる秋の抜け毛対策とは？
美容室でのケアを定期的に取り入れるのはもちろんですが、
日々の習慣やアイテム選びも非常に大切です。
①正しいシャンプー習慣を見直す
・シャンプーは爪を立てず指の腹で優しく洗う
・すすぎを丁寧に行い、洗浄成分を残さない
・週に1〜2回はクレンジング系シャンプーで毛穴ケア
②食事と睡眠の見直しも抜け毛予防に
栄養バランスのとれた食事と、質の良い睡眠は髪と頭皮の健康に直結します。
たんぱく質・亜鉛・ビタミン類を意識して摂り、
生活リズムを整えることも大切です。
美容室だからこそできる“未然予防”と“根本ケア”
頭皮や髪のトラブルは、見た目だけでは判断しづらく、
自己流ケアで悪化してしまうことも少なくありません。
美容室では、プロの目線から状態をチェックし、
必要なケアを的確に行うことが可能です。
抜け毛は早めの対策が何より重要。
「最近気になるな」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。
（↑ホットペッパーからご予約可能です）
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